通勤常常被看成一天里被浪费掉的部分。但如果不把它完全交给短视频和消息，它也可以变成一种缓慢切换状态的仪式。

我最近给通勤路上的二十分钟定了一个很小的规则：不处理工作，只做低强度输入。

让身体先进入一天

早上的大脑还没完全醒，但身体已经在移动。这个时候听一本书、看几页短文章，反而比硬逼自己思考复杂问题更合适。

通勤的价值不在于产出，而在于把自己从生活模式平滑带到工作模式。

不急着打开消息

我以前一上车就打开消息，结果还没到工位，情绪已经被各种事情占满。现在我会把第一轮消息检查推迟到抵达之后。