有一段时间，我的工作日被切成很多碎片：消息、会议、临时需求、复盘、补文档。一天结束时看起来很忙，但真正推进了多少关键事情，心里其实没有底。

后来我开始把深度工作当作日程里的硬资源，而不是等空下来再做。这个变化很小，却像给一天重新装了骨架。

先把任务分成两类

我会把任务分成“需要完整脑力”和“可以碎片处理”两类。写方案、拆架构、排查复杂问题属于前者；回消息、整理清单、同步状态属于后者。

很多焦虑来自分类错误。我们常常试图在消息缝隙里完成高认知负荷的工作，最后既没有响应得很快，也没有思考得很深。

每天只保留一个主战场